贫血可发生在任何年龄段的人群中，其中就有一些成年男性会因为贫血而导致身体出现一些症状，如可引起头晕头痛，脱发，性功能下降等，因此如成年男性出现贫血现象时，也应引起重视，及时调理。其中有一些食疗方就可改善男性贫血。如下面几个食疗方就有很好的补血作用：
一、枸杞红枣煲鸡蛋：很适合贫血男性服食，可取适量的枸杞，红枣，鸡蛋，把所有食材洗净后入锅加水煮，鸡蛋熟后去掉壳，然后再放回锅内煮10分钟即可吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾养胃的作用，能有效改善男人贫血，尤其体质虚弱的贫血男性经常出现头晕眼花及失眠等问题，有很好的改善作用。
二、花生枣米粥：花生米、红枣、大米、白糖，各适量，先把大米加枣煮成粥，花生米外衣去掉，加水煮熟后研磨成泥状加入粥内，再加白糖调味即可服食，有养血补脾的作用。
三、莲子桂圆汤：有补心血、健脾胃的作用，对改善男性贫血有很好的作用，可取适量的莲子，桂圆肉，红枣，冰糖，先把莲子和桂糖泡发后洗净，然后和红枣一起倒入锅内，加适量的清水，把莲子煮烂后加入冰糖，每天晚上睡觉前喝汤吃莲子 、红枣及桂圆肉，一周可服一到两次。
四、猪肝粥：有益血补肝及明目作用，贫血的男性可取适量的猪肝、粳米。先把猪肝切碎，然后和粳米一起入锅，加适量的清水及葱姜和油盐，大火煮开后转小火慢慢熬煮成粥服食即可，一天可服一次。
上面就是四个适合贫血男人的食疗方，对于改善贫血有很好的作用，建议有贫血症状的男性不妨可以酌情选择，另外贫血的男性平时也应注意调养，要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，在三餐饮食中可适当多吃一些有补血作用的食物，以更快改善贫血症状。