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血管性偏头痛怎么调理 四个方法调理血管性偏头痛

更新时间:2020-05-29 15:08:18

生活中大多数人都会存在头痛的情况,其中有不少人是血管性偏头痛,血管性偏头痛属于常见的疾病,患上后人们往往容易出现头痛、头晕以及心慌气短等临床表现,而且这种疾病具有易复发的特点,会对人们的生活和工作造成很大的影响,想要调理血管性偏头痛可以采取以下四种方法。

1、规律作息,导致血管性偏头痛发病的因素不是单一的,其中,生活作息不规律就是血管性偏头痛的一个诱因,得了血管性偏头痛后一定要注意养成规律的作息习惯,每天按时作息,确保睡眠时间充足,尤其不要熬夜。

2、调节情绪,经常被不良情绪刺激有可能会诱发血管性偏头痛,如抑郁、悲痛、生气以及焦虑等,当情绪异常时会引起交感神经兴奋,容易造成动脉痉挛,若存在血管性偏头痛平时应当保持豁达平和的心态。

3、注意饮食,调理血管性偏头痛要注意饮食摄入,日常生活中应该食用一些清淡易消化且营养丰富的食物,对于辛辣刺激性的饮食要避免摄入,如辣椒、酒和咖啡等,饭菜不可过咸,此外,冷饮也建议少喝,养成良好的进食习惯,切忌暴饮暴食。

4、适当减压,现在人们的生活工作压力大,精神往往容易处于高度紧张的状态,甚至有不少人存在用脑过度的现象,要学会适当减压,可选择听喜爱的音乐、看电影以及练瑜伽等方式放松减压,帮助调节人们的大脑神经,这样,可以减少血管性偏头痛的发生。

以上就是调理血管性偏头痛的一些方法,血管性偏头痛的发生是受很多因素影响的,按摩也可以起到调理血管性偏头痛的作用,若血管性偏头痛反复发作,建议及时就医遵从医生嘱咐服用药物治疗,平常注意适当穿衣避免受寒。

审编医生
许金云呼吸内科 主任医师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>