腕管综合征是正中神经在腕管内受到挤压而引起的一种病症，多发于中老年的女性，尤其是有职业病或劳损病史的人为高发人群。该疾病一般采用的比较多的是手术治疗，多数患者通过规范的治疗，可以彻底治愈，但是具体需要多久才能恢复，还取决于患者在术后有没有使用一些方法来帮助恢复。下面就给大家介绍一些腕管综合征术后恢复的方法。
首先，腕管综合征的患者在术后可以应该要认真的做康复锻炼，例如将腕关节向前弯曲，然后再屈曲的位置上坚持几秒钟，或是向手背侧弯曲，以及向桡偏和尺偏的位置弯曲，各坚持几秒，每天多练习几次，就能起到促进恢复的作用。其次，还可以通过做患侧腕关节拉伸的练习，或者是多活动手指来帮助康复，患者将手掌打开以后，把五指并拢，然后再缓慢的把指间的关节向手掌屈曲，并保持此姿势几秒，长期坚持，可以达到理想的恢复效果。
另外，多做握力练习也是能起到康复的效果的，具体的操作方法为，用手握住橡皮球或橡皮圈或是别的什么物品，要用力的抓紧，并且保持几秒再松开，然后再重复以上的动作即可。当然，除了这些康复的锻炼方法以外，由于腕管综合征手，每个病人的恢复时间都是不一样的，体质好的患者恢复会快一些，体质弱一点的可能就会时间久一些，但大多数人可以在一个月左右恢复正常。在平时还要养成好的生活习惯和饮食习惯，术后饮食营养要均衡，尽量吃的清淡点，而且还可以通过抬高患肢来促进血液循环，对于有职业病史的患者，要避免过度劳损，注意手腕部的放松。
总结，腕管综合征术后恢复需要多长时间要因人而异，毕竟每个患者的体质不一样，但多数患者经过有效的锻炼，在一个月左右就可以实现基本恢复。因此做好日常生活管理和工作管理对疾病的恢复具有重要意义，但是要注意术后促进恢复不能急于求成，要适当的进行，否则可能功亏一篑。