风湿痛多是发生在手足关节、肌肉或是软组织的一类型疾病，发病时往往会导致患者出现关节红肿、疼痛、僵硬或是屈伸障碍等症状表现，严重的还有可能危害内脏器官的健康，所以一定要早发现早预防治疗，那么手指风湿痛的预防方法有哪些呢？
手指风湿痛的预防方法：
1、注意手指的防寒护理
风湿痛的发生可能是与湿寒入侵有关，这样就可以试着通过防寒护理的方法来进行预防，比较常见的有勤戴手套或是勤用温热水泡手之类的，另外适当的揉搓按摩也可以达到驱寒去湿的效果。
2、注意不要过度劳累
手指关节过度劳损有可能导致手指出现风湿痛的状况，所以想要预防风湿痛就要注意做好手指防护的工作，诸如少用双手提举或是搬运重物之类的，还有要注意多休息，不要过度劳累也不要有太大的心理负担。
3、注意饮食调理
注意饮食调理也可以达到预防手指风湿痛的效果，方法很简单主要是在饮食上多吃一些温补类的且含蛋白质、维生素丰富的食物，诸如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋或是时令蔬果之类的，少吃一些海鲜或是其他生冷类的食物。
4、及时发现不适及时诊治
手指风湿痛发病时有可能出现关节疼痛、发热或是肿胀等病症表现，所以一旦发现自己有手指不适的迹象就要及时就医诊治，从而根据手指的状况来选择适合的药物疗法或是理疗方法。
总的来说手指风湿痛的预防方法有很多，不管是日常的关节护理还是饮食调理都可以达到一定的预防效果，只是要注意对于已经有疼痛迹象的风湿痛一定要及时发现及时采用适当的方法来进行治疗，以免出现血管、肌肉萎缩或是全身不适等状况。
