老年人脚抽筋是肌肉发生痉挛较为常见的现象，一旦发作时，可持续短则几秒，长则数十秒，尤其是半夜老年人脚抽筋会把老人痛醒，患者可以采取补钙、热敷以及按摩等方法来缓解血液循环不畅通的问题，引起老人脚抽筋的常见原因有哪些？
1、下肢动脉粥样硬化：患者本身就患有心脑血管病、高血脂、高血压以及糖尿病等疾病，下肢血管变得狭窄，供血量严重不足，导致血液循环不通畅，代谢物质不能被血液带走，堆积在腿部肌肉中，代谢物达到一定的浓度就会引起下肢的肌肉受到刺激发生痉挛性收缩，因而发生脚抽筋。
2、肌肉过度疲劳：老人白天腿部活动过多，或是登山脚腿用力过度，肌肉过于疲劳，产生的代谢物会累及，到了晚上刺激到肌肉，产生脚抽筋。老年人应该避免运动过量，倘若无法避免，晚上也需要泡脚后，对脚进行按摩，如按摩委中穴、足三里穴或条口穴，帮助脚肌肉缓解疲劳，也可以更好地降低抽筋的几率。
3、钙缺乏：老年人缺钙是腿抽筋比较常见的一种情况，当老人体内钙的含量过低时刺激到腿神经肌肉，使肌肉变得亢奋，特别容易产生痉挛性收缩，引起腿抽筋。钙缺乏的老人，是可以通过食补补钙，如牛奶和豆制品，也可以通过药物补钙，如钙尔奇，从而达到缓解腿抽筋的现象。
综上所述的三点是引起老人脚抽筋的原因，可以从生活中饮食调节做起，少吃油腻的食物，另外作息要有规律，不要经常熬夜，老人的身体免疫力低，出门在外一定要注意保暖，不要因为风吹受凉出现脚肌肉痉挛，引起腿抽筋。