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裸睡对身体有什么好处 裸睡的4个好处告诉你

更新时间:2022-08-09 18:06:10

裸睡也就是裸体睡觉,许多朋友都有裸睡的习惯,觉得这样特别舒服。还有的朋友觉得裸睡不卫生,因此拒绝裸睡。裸睡对人的身体有很多好处,但是裸睡要根据个人的具体情况进行。那么裸睡对身体有什么好处?

1、增强皮脂腺和汗腺的分泌。裸睡的时候,由于没有衣服的束缚,皮脂腺和汗腺的分泌能力会有所增强,对皮肤的排泄和再生非常有好处,可改善肤质,因此许多朋友发现裸睡之后皮肤都变好了。裸睡还有调节神经功能的作用,能改善失眠,缓解精神压力,增强身体的适应和免疫能力。

2、治疗疾病。裸睡能促进血液循环,改善慢性便秘,慢性腹泻,腰痛,头痛,月经痛等症状,尤其能减轻阴道炎等妇科疾病,让私处保持干燥,避免由于私处潮湿而导致细菌滋生,使妇科疾病更加严重。

3、让人感觉温暖。许多女性朋友在睡觉的时候都会感觉手脚冰凉,难以入睡。不妨试试裸睡,在裸睡的时候,体温的热气会被棉被所吸收,从而散发出热量,这样棉被内的温度就会升高了。而穿着衣服睡觉时,人身体的热气会被衣服所吸收,而衣服的散热功能没有棉被好,因此棉被里边就会变得很冷,大家在睡觉的时候就会非常不舒服。

4、促进夫妻关系和谐。入睡可以使女性散发出更大的魅力,从而吸引男性,促进两性间相互信赖,使夫妻关系更加和谐,提高性生活的质量。但是夫妻双方在裸睡的时候一定要洗澡,并且准备干净整洁的床单被套,以免细菌入侵人体,引起妇科或者男科疾病。

裸睡虽然对身体有很大的好处,但是大家对于裸睡要有正确的认识,在裸睡的时候,要避免皮肤直接暴露在环境中,以免灰尘和螨虫引起皮肤过敏或者哮喘,裸睡时家中空气要流通,温度适宜,在裸睡的时候一定要注意保暖,调节好家中的温度和湿度,以免着凉。

审编医生
汪雄杰普通内科 主治医师 医院:武汉大学人民医院

主治疾病:擅长重症胰腺炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡,消化道...详情>