在我们的生活中，经常能见到有些人工作时或者是运动时伤到筋骨，从而给造成身体伤害。而小腿韧带撕裂就是比较常见的一种，韧带撕裂对人体伤害是非常大的，如果不及时治疗，有可能会留下后遗症，给生活带来很多不便之处。那么小腿膝韧带撕裂怎么办呢？
1.小腿韧带撕裂的时候会有比较严重的疼痛感，而且还会有淤血的情况，这个时候可以给受伤部位擦一些活血化瘀的药物，能够促进血液循环，让新陈代谢加快，促进恢复。
2.如果韧带撕裂情况比较严重，最好是在医生的指导下进行手术治疗，手术治疗能够帮助受伤部位更好恢复，也是很不错的治疗方式。但是手术治疗的过程相对来说会比较复杂，所以在选择手术治疗时，最好到正规的大医院让专业医生进行操作，这样才更有保障。
3.小腿韧带撕裂恢复期间，可以每天给局部进行按摩，或者是用热水热敷一下，可以促进血液循环加快恢复。平时也注意不吃辛辣刺激的食物，可多吃一些富含高蛋白的食物，如猪蹄、虾子、鱼等，这些食物能够促进伤口愈合，对于小腿恢复很有帮助。除此之外，也可以吃一些行气止痛的食物，山楂就很不错，可以经常用它来泡水喝，对缓解疼痛也很有效果，也有利于身体好转。
小腿韧带撕裂是很严重的一件事，我们一定要引起重视，一旦出现小腿膝韧带撕裂，最好是先到上医院骨科拍个片，通过片子查看受伤情况，再进行合适的治疗方案。治疗期间也要积极配合医生处理，保持良好的心态。注意不要做剧烈的运动，多卧床休息，等到受伤部位慢慢好转后，可以适当运动一下，促进血液流通加快恢复。
