在生活中难免会发生一些意外情况，如果在运动时不注意方式，这样就会导致意外发生，比如韧带损伤。在一般情况下，腰部韧带损伤也就是肌肉损伤，患者在发病期间常常会出现局部疼痛红肿，活动受到限制等症状，那么腰部韧带损伤多久能好呢？怎样恢复呢？
腰部韧带损伤多久能好呢？至于这种疾病多久能好，这需要根据个人情况来进行分析，毕竟每一位患者损伤的程度是不一样的。如果损伤的程度不是很严重，只要经过治疗3~4周即可痊愈，如果韧带损伤的比较严重，恢复的时间比较长，大约需要8~12个星期。另外患者在发病期间，可以通过以下4种方案来进行治疗。
第一、物理治疗。对于物理治疗韧带损伤，主要是采取冷敷或者是热敷，患者在发病后的24小时之内进行冷敷，可以有效的缓解疼痛红肿的症状，经过24小时之后，局部出血已经停止，此时可以选择热敷来促进血液吸收。
第二、药物治疗。患者发生韧带损伤后，可以服用促进血液循环的药物来进行治疗，比如云南白药喷剂，这种药物可以起到消炎止痛的作用。
第三、中医治疗。中医治疗韧带损伤，一般是选择针灸或者是按摩治疗，针灸它主要是利用穴位刺激来缓解症状，达到活血化瘀、缓解疼痛的目的。
第四、功能性锻炼。患者发生韧带损伤，在急性发作期时要多注意休息，尽量不要活动，等到病情稳定时，可以做一些功能性锻炼，缩短病情时间。
以上4种方案适合轻微的韧带损伤，如果韧带发生断裂需要进行手术的进行修复，患者在进行手术时，最好到专业正规的医院进行操作，避免操作不当带来很多后遗症。其次患者在冷敷时要注意，冷敷的时间不要过久，控制在20分钟之内。