肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的无菌性炎症，一般与慢性劳损，外伤，以及病毒感染有关。如果出现了呼吸道感染或是身体过度劳累，患上此病的几率会明显增加。肋软骨炎要积极地治疗，除了药物治疗，患者在平时日常生活中也要做好护理工作，才能有利于疾病的康复。那么，肋软骨炎日常生活应该注意哪些呢？今天就给大家梳理一下。
1.调节饮食：不管是任何疾病，饮食调节是必不可少的，只有健康的饮食习惯才能提高身体素质，从而对抗疾病的侵袭。所以患病期间病人，应该多食增强免疫力的食物，比如一些优质蛋白食物、牛奶、鸡蛋、鱼肉、家禽等；还要多吃蔬菜水果，均衡营养，补充维生素。同时要注意忌食一些发物和刺激性食物，避免炎症更加严重，比如海鲜、辛辣食物等。
2.避免受凉感冒：受凉感冒后会容易引起呼吸道感染，从而加重肋软骨炎的情况，患者平时要注意保暖，尽量不要感冒。在天气转凉或是季节变换之际，要注意及时增减衣物；注意开窗通风，使空气流通，减少病菌的繁殖；身体出汗后不可立即脱掉衣物，以免受风着凉。
3.避免过度劳累：长期慢性劳损是造成肋软骨炎的主要原因之一，尤其是从事重体力劳动者，由于经常搬运重物，会容易扭转或挤压胸部，导致胸类关节软骨受损，从而引发肋软骨炎。平时要注意多休息，减少上肢和胸部的活动量，不可再进行重体力劳动，身体也不能过度劳累，否则病情会越来越严重。
4.适当运动：在疾病的急性发作期内患者，要以静养休息为主，配合医生治疗，但是在病情稳定之后，病人需要进行适量的运动。在恢复期间进行适当地运动，可以改善患者的心肺功能，加快身体的新陈代谢，促进体内毒素和废物的排除，增强身体的抵抗力，从而加快疾病的康复。但是运动不可过度，也不能进行剧烈运动，时间和次数也要适量，才能达到最好的效果。
以上就是肋软骨炎日常生活的四点注意事项，肋软骨炎不仅会导致患者的身体出现疼痛，严重者上肢活动还会受到限制，给生活和工作带来很大的不便。因此，一定要积极地进行治疗，遵循医嘱。平时注意身体的保健，多休息，不可劳累，只有做好这些护理工作，才会使治疗的效果达到最好，才能加快疾病的康复过程。