女性顺产不仅有利于日后身体的恢复，还能有利于宝宝的健康，因此很多女性在分娩的时候都会选择顺产。由于怀孕期间随着胎儿不断增长孕妇的子宫会处于一种扩张状态，而分娩之后子宫需要快速的回缩到原来的状态，因此在一段时间里会出现产后宫缩痛。那么顺产后子宫收缩要疼几天呢？如何缓解产后宫缩疼痛呢？
一般在产后前两天出现子宫收缩疼痛的症状比较明显，因为刚生完宝宝，子宫需要大幅度的收缩，这种情况下就会导致产妇出现明显的宫缩痛。产后大概需要一周的时间，子宫会慢慢回缩到盆腔中，然后逐渐恢复到正常大小。对于产后女性而言，大概需要六周左右的时间才能完全恢复正常，在这段时间之内一定要注意多休息，多留意自己的身体情况，可以采取一些相关的方法来促进子宫收缩，有利于恶露更好的排到体外。
缓解产后宫缩痛的方法
第一、保持侧躺。无论是睡觉还是躺着休息的时候最好采取侧躺的姿势，平时也不要久坐或者久站，这样可以减少宫缩疼痛的问题。
第二、适当按摩。产后10天以内可以让家人帮着用手掌对腹部进行按摩，直到疼痛位置变硬为止。如果疼痛的非常厉害，需要暂停按摩，通过俯卧位的姿势来减轻疼痛。
第三、注意休息。感觉疲倦的时候要及时躺下休息，而且要注意保持室内的安静。平时不要过多走路，也不要搬运重物，以免加重宫缩疼痛的问题。
第四、注意保暖。身体受凉之后也容易加重宫缩疼痛，大家一定要注意防寒保暖。尽量不要让冷风直接吹到身体，必要情况下可以盖上被子。
每个女性生完宝宝之后都会出现产后宫缩疼痛，这是比较正常的生理现象，大家也不必过于担心。一般在产后一个周之内出现宫缩疼痛的症状会比较明显，之后这种现象会逐渐减轻，甚至有些产妇不会再感觉到疼痛，大家可以通过适当休息或者腹部按摩等多种方法来减轻宫缩疼痛。