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促进子宫收缩的食物有哪些 促进子宫收缩的4种食物介绍

更新时间:2020-06-22 14:16:26

十月怀胎的过程比较艰辛,一朝分娩也是非常辛苦的一件事情,而且生完孩子之后会对女性的子宫造成比较大的损害,如果想要让子宫快速恢复到原来的状态,就需要采取一些相关的方法来促进子宫收缩。同时也要做好个人的饮食调整,也能起到明显的效果。那么今天要介绍的就是,促进子宫收缩的食物都有哪些呢?

第一、补充维生素c。女性分娩后身体一般都比较虚弱,这种时候一定要保证健康饮食,可以多吃一些富含维生素c的食物,不仅能够给机体补充营养,还能促进血液凝固,帮助加快伤口恢复,而且还能起到促进子宫收缩的作用。需要注意的是产后滋补身体的时候尽量不要食用人参,虽然人参属于一类进补佳品,但是会抑制子宫的收缩。

第二、鲫鱼汤。分娩后的女性可以适当多喝一些鲫鱼汤,不仅能够促进子宫收缩,帮助祛除子宫内的淤血,而且还能起到一定的催乳作用。除此以外,产后女性也可以适当吃一些山楂,同样能够起到增强子宫收缩的作用。

第三、益母草。女性分娩后可以适当服用一些益母草,对于子宫收缩和恢复都能起到非常重要的作用,而且不会对身体产生副作用。大家也可以用薰衣草泡水或者煮水喝,也能起到促进子宫收缩的作用。

第四、红糖水。很多女性都知道产后喝红糖水能够起到补气养血的作用,但其实喝红糖水也能增强子宫收缩。里面所含的营养价值非常高,包括矿物质,营养微量元素等,可以帮助女性出现子宫收缩。

产后出现宫缩不良的情况后会对自身的健康造成一些不利影响,大家可以选择以上所介绍的食疗方法来进行改善。平时也可以进行腹部按摩来促进子宫收缩,而且在条件允许的情况下,尽可能坚持母乳喂养,通过乳房刺激也能对女性的子宫收缩起到帮助作用。而且要尽可能的多休息,防止过度劳累。

审编医生
孙慧妇产科综合 主治医师 医院:滕州市中医医院

主治疾病:卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产...详情>