现如今各种各样的电子产品充斥着人们的生活，无论男女老少都离不开手机。手机带来了方便的同时，也存在一定危害。人们在使用手机的时候，由于坐姿不正确或者是眼睛距离手机开机，很容易导致驼背，颈椎疼痛等问题。也就导致越来越多的人发现，自己的脖子不直甚至向前倾，这便是不正确姿势带来的危害。
当人们出现脖子不直，头部向前倾斜的时候，不仅会影响整体的外观美感度，也会压迫神经出现头痛，影响心血管健康等等。那么，有哪些方法可以矫正脖子不直向前倾的问题呢？
第一、颈部肌肉进行放松
当人们使用手机久了，头部会不自觉的向前倾斜，长时间保持这个姿势，颈部的肌肉会处于紧张的状态。此时可以利用按摩球等物体对颈部肌肉进行放松，在脖子的下面放上按摩球，轻轻的活动头部，反复滚动按压5分钟。这个过程中一定要保持放松，不要耸肩，便可以起到缓解作用，从而改善脖子不直的问题。
第二、适当做拉伸动作
当长时间保持一个姿势的时候，人们应该适当的进行放松，做一做拉伸运动让肌肉得到缓解。具体的做法是抬起左手轻轻的放在右边的太阳穴位置，然后轻轻的向右侧摆动头部，再回到水平位置，反复做几次，再换另一侧。通过这样的方法，可以缓解脖子的酸痛感。
第三、胸部拉伸运动
脖子不直向前倾，也会影响含胸驼背等问题，此时需要通过进行胸部拉伸。人们可以将双手放在门框两侧，弓步向前，感受胸部与肩部交接部位的牵拉。移动手臂尝试不同的角度拉伸，重复进行便可得到缓解。
上述介绍的三种方法，都可以帮助人们缓解脖子不直，甚至向前倾的问题。当然除了缓解之外，人们在日常生活中一定要注意自己的坐姿站姿，长时间保持一个姿势之后要注意活动，使得肩部颈部得到放松，避免出现不良问题。