月子里要注意饮食清淡有营养，宜吃各种汤类、粥类食物，如木瓜汤、鲫鱼汤、小米粥等。但是对于生冷寒凉食物，辛辣刺激食物等，患者要忌口，因为这些食物会加重产后不适，影响身体恢复。那么，对于坐月子的人来说，哪些寒性食物需要他们忌口呢？下面就让我们一起去了解一下吧。
坐月子能不能吃凉薯？
一般来说，坐月子可以吃凉薯，因为凉薯具有健胃消食、提高免疫力的作用，多食对产后恢复很有帮助。但是要注意，吃凉薯不能生食，也不能一次吃太多，否则的话就会影响肠胃健康，出现胃部不适的病症。
坐月子要少吃的食物：
1.黄瓜
坐月子要注意少食黄瓜，因为黄瓜性寒，吃多了易伤阳气，对产后恢复不利。
2.冬瓜
冬瓜产妇也要少吃，因为冬瓜中寒性成分较高，多食不利于肠胃健康。
3.白萝卜
虽说白萝卜具有促消化、排毒防癌的作用，但是月子里产妇也要少吃，因为白萝卜性寒，不利于身体健康。
4.茄子
茄子也是常见的性寒食物，需要少食。除了这一食物之外，还有一些性寒食物产妇也不宜过度食用，如西瓜、甜瓜、梨、柑桔、芒果等。
5.马齿苋
对于产妇来说，马齿苋也是禁忌，不宜吃太多，因为马齿性寒较大，吃多了会损伤肠胃，影响恢复。
上述介绍的这五大寒性食物，产妇可以吃，但是要注意少量，不能吃太多，否则的话就会影响产后恢复，危害健康。除此，产妇还要注意忌口各种生冷食物，如菱角、甜瓜、苦瓜以及凉拌菜、冰镇西瓜等。建议产妇多吃温热营养食物，如鱼汤、蔬菜粥、猪蹄汤、小米粥、鸡蛋羹等。