胳膊长期暴露在外，容易受到不良因素的刺激而引发一些疾病问题，尤其受风着凉之后还有可能引发胳膊疼痛的现象。因为受凉而导致胳膊疼痛之后，如果没有得到有效的治疗和改善，还有可能引发一些关节疾病，大家一定不能疏忽大意。那么胳膊受凉疼痛应该怎么办呢？
第一、注意保暖。受凉后出现胳膊疼痛的现象，主要是因为胳膊部位的关节受凉或者肌肉筋膜受凉所引发的痉挛收缩，之后才会产生胳膊疼痛的症状。针对这种情况大家首先要做的就是注意保暖，避免受风着凉，而且不要长期处于阴凉潮湿的环境中。只有做好相应的保暖措施，才能有效缓解胳膊受凉疼痛的问题。
第二、局部热敷。平时也可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛，可以在暖水袋中装一些热水，然后热敷在疼痛部位，每次热敷20分钟到30分钟左右，可以每天热敷3~5次。能够增进局部的血液循环，而且还能促进炎性产物的吸收和代谢，之后这种疼痛的症状就会明显减轻。在此期间也要注意防寒保暖，避免受凉之后而出现炎性代谢产物堆积的现象，这样就会导致疼痛症状再次加重。
第三、服用药物。着凉后胳膊疼痛也有可能是气血运行不畅所引起的，可以在医生指导下服用一些温经散寒和活血通络的药物，比如活血止痛胶囊，七里胶囊等。也可以外用一些活血通络的药物来进行改善，比如云南白药气雾剂，使用之后可以适当进行按摩，可以更好的促进药物吸收。
胳膊受凉之后不仅仅会出现疼痛问题，还有可能出现活动功能受限的情况。生活中一定要注意防寒保暖，平时记得多穿衣服，晚上睡觉要盖好棉被，防止再次受风着凉而加重疼痛问题。在胳膊疼痛比较严重的情况下，一定要尽快就医治疗，防止对自身的健康造成不利影响。