打羽毛球是一项不错的运动方式，在运动的过程中如果没有做好防护，或者是在运动前没有做好热身，很容易会出现用力过猛，而导致局部的肌肉拉伤，小腿肌肉拉伤之后运动能力会大大受限，局部也会疼痛难忍，打羽毛球导致肌肉拉伤之后该怎么办才好？
肌肉拉伤一般和运动有关，比如突然间快速奔跑，或者是在奔跑的过程中没有做好防护，而使得肌肉在强力下出现撕裂，出现肌肉拉伤之后大家切记不可掉以轻心，不少人觉得肌肉拉伤之后只需要静养即可，其实这种想法是错误的，肌肉出现拉伤运动能力大大受限之后，建议大家到医院里检查一下，是否会存在肌腱的损伤，如果存在损伤的话需要进行治疗或者是通过手术来缝合撕裂的肌肉。疼痛感特别强烈时可以使用云南白药气雾剂来喷洒达到止痛消肿的目的。
肌肉拉伤之后，如果影像学检查发现只是局部的毛细血管迅速扩张而造成的皮下血肿，建议可以在受伤后的第一时间来进行干预，比如可以用冰块来进行冰敷，或者是在受伤后48小时之内才去热敷，建议不要用手去揉这些血肿的血块并且要注意制动。保证受伤的腿部不要乱动，同时也不要负重行走，这些都是让腿部小腿肌肉拉伤后尽快康复的好方法。如果局部血肿较为严重，也可以用去屑瘀的药膏来进行喷洒和涂抹。
运动后出现了肌肉拉伤，如果局部血肿逐渐加重后，要警惕出现骨筋膜室综合征，出现骨筋膜室综合症之后处理起来是非常棘手的。所以大家在运动的过程中一定要注意好控制运动量，拉伤后影响日后运动功能的康复，在静养的过程中也需要观察局部的疼痛感是否有日益减轻的迹象，如果没有日益减轻还是需要就医观察骨骼是否会出现同步受损。
