随着人们使用眼睛的时间变得越来越长，并且还有各种不良的用眼习惯，很多人都会有不同程度的眼疲劳问题，在这个时候很多人都会不知道怎么办才好。其实可以帮助大家远离眼疲劳的方法还是不少的，所以大家在生活中一定要重视眼疲劳的治疗。
那么到底有什么方法可以缓解眼疲劳呢？
1、穴位按摩。对于有眼疲劳问题的人士而言，可以通过穴位按摩的方式缓解不适，这一种做法有助于刺激眼部血液循环，改善身体不适。其中常用于缓解眼疲劳的穴位有睛明穴，攒竹穴，鱼腰穴，丝竹空穴，承泣穴，太阳穴等。
2、注意休息。大部分的人出现眼疲劳是因为长期过度用眼所导致，所以大家在生活中更应该重视休息，通过合理的休息使得眼睛快速恢复到健康的状态，这一种做法适合大部分的人在生活中使用。有条件的人士最好可以小憩30分钟以上，可以获得更加好的缓解效果。
3、热敷。热敷的好处有很多，不但可以促进眼部血液循环，还可以疏通经络，促使滞留在人体中的废物快速排出身体，对于调节眼疲劳具有明显的效果。
4、注意饮食。在生活中多加注意个人饮食同样有助于调节眼疲劳，最主要的原因是不少食物中都含有可以改善眼部机能的食物，其中枸杞，鱼等都是十分好的选择。
最后，眼疲劳的出现和人们长期不良生活有密切关系，因此患者一定要从自身开始做起，积极进行调节，不要让眼疲劳的问题变得越来越严重。而在调节的过程中还应该重视眼部变化，如果发现自己除了眼疲劳之外还有明显的疼痛，视物障碍等问题，一定要尽快到医院求助，让自己可以远离伤害。