退行性骨关节炎属于人群中的常见病，并且年龄越大的人发病率越高，平时主要表现为患病关节疼痛，活动不利，可随着时间推迟，变得越来越严重，甚至影响正常生活和工作。为了减慢病情进展速度，患者平时要注意加强各项保健护理措施，采取正确的方式缓解症状。
1、注意锻炼方式：退行性骨关节炎患者平时要注意减少活动量，避免负重劳作或者过度运动，尤其下肢患病后要避免上下楼梯或者爬山、骑自行车、跑步等剧烈运动，同时还要避免半蹲、全蹲等运动姿势，如打太极拳、蹲马步等，以免加重关节炎症状。而平时锻炼身体可以选择游泳、骑车、散步等关节负重较轻的运动，但运动的时间不宜过长，每次最好限制在30分钟内。
2、注意保护关节：体重超高是导致下肢退行性骨关节炎的一个重要因素，因为体重超高会带给骨关节更多压力，加剧骨关节磨损，导致退行性骨关节炎出现或加重，所以患者平时也要注意控制体重。其次，平时要注意做好关节的防寒保暖措施，如尽量避免冒雨涉水，尤其秋冬季节不能穿的太单薄了，可以佩戴保暖型护膝，以防止局部受凉受寒，导致局部血液循环不良而加重疼痛等症状。
3、注意对症治疗：退行性骨关节炎患者应采取综合全面的方法治疗，但疼痛比较严重时不能进行关节周围按摩或热疗，否则会加重炎症反应。其次非甾体类抗炎药物并不是根治退行性骨关节炎的药物，并且长期用药还会增大各种副作用的发生率，所以应严格遵照医嘱用药，避免长期或过量用药。其次通过人工关节置换术治疗对关节的伤害比较大，所以做手术治疗前应谨慎考虑。
退行性骨关节炎并不是一天发生的，所以也不是短时间内就能治愈的疾病，平时要做到保持信心，坚持进行治疗。另外，平时应该合理安排饮食，保证体内摄入各种各样的营养物质，可减慢身体各器官组织的衰老速度，对病情控制也有一定的帮助作用。