肠胃不好多数都是因为饮食不规律，或过度食用辛辣刺激食物所致，要想改善此病症，就要从饮食入手，多吃一些有助于肠胃修复的食物，如清淡营养食物，常见的主要有各种新鲜蔬菜、水果等。但是对于易加重肠胃损伤的食物，患者要忌口，不宜食用。具体的饮食要点下文做出了详细介绍，一起去看看吧。
肠胃不好可以吃巧克力吗？
最好不要吃，因为巧克力会刺激胃肠黏膜，加重胃部不适。除了这一食物之外，患者还要注意远离浓茶、咖啡、烈酒等，因为这些食物都具有较强的刺激性，不利于疾病恢复，需要忌口。
肠胃不好的饮食要点：
1、肠胃不好要注意每餐适量，不宜吃太饱，否则的话就会加重肠胃负担，影响恢复。除此，患者还要注意禁食难消化食物，因为这些食物进入肠胃后容易影响肠胃功能，加重不适病症，需要远离。
2、患者还要注意营养补充，多吃含蛋白质、维生素B2、叶酸以及各种微量元素丰富的食物，如瘦肉、牛奶、蛋黄、青菜、油菜、西兰花以及西葫芦、西红柿、玉米等，都适合患者食用，可以多食。
3、太油腻的食物患者要忌口，因为这些食物不宜消化，容易加重肠胃不适，影响恢复。除此，还有过硬、过酸、过冷、过热、过甜、过辣等食物，患者都要远离，不宜触碰。
对于肠胃不好的人来说，宜吃清淡营养食物，忌吃油腻、酸辣、坚硬食物，只有遵循这样的饮食原则，才能更好的实现健康恢复，享受美好生活。另外还要提醒患者们一点，肠胃不好还要注意防寒保暖，避免腹部受凉。除此，患者还要注意适当运动、少吃刺激性药物等，只有做好这些防护，才能更好的保障肠胃健康，远离疾病危害影响。