长期出现尿酸过高的情况后就会增加痛风的发病风险，会对患者的关节造成损伤，而且还有可能导致关节部位出现炎症，从而引发剧烈疼痛。痛风急性发作期内会导致患处出现剧烈的烧灼感，疼痛感，可以适当进行自我调理来减轻疾病引发的疼痛感。那么如何能够缓解痛风疼痛呢？一起来了解缓解痛风疼痛的四个方法。
第一、控制饮食。痛风急性发作期内一定要严格控制自己的饮食，禁止食用高嘌呤食物，包括动物内脏，肉汤，火锅等。可以适当多吃薏米或者菊苣，对于痛风疼痛具有很好的改善作用。菊苣属于一类药食同源的食物，能够起到清热解毒和利尿消肿的作用，出现尿酸过高的情况后，可以将菊苣的根部清洗干净，晒干之后泡水饮用。
第二、多喝水。正常情况下尿酸会随着尿液排泄到体外，因此出现痛风疼痛的情况后，可以通过多喝水的方法来产生更多尿液，这样就能够通过尿液的形式将尿酸排泄出去。可以达到降低体内尿酸含量的作用，从而来减轻痛风疼痛。
第三、抬高患肢。痛风疼痛期间可以将自己疼痛的一侧患肢适当抬高，因为急性发作期内疼痛部位很有可能出现水肿，通过抬高患肢的方法可以减轻局部的水肿问题，而且还能够缓解疼痛。在此期间尽量不要运动，防止对患处造成压迫。
第四、服用药物。如果出现了剧烈疼痛，也可以选择服用止痛药来进行治疗，不过不建议大家长期服用，以免产生药物依赖性。而且对自身的健康也会造成不利影响，甚至还有可能加重病情。
当代生活中有很多中老年人都会受到痛风的困扰，这类疾病发生之后往往会导致患者出现疼痛难忍的现象，甚至还有可能出现关节变形的问题。大家一定要加强自我护理，尤其要调整健康饮食，减少各种高嘌呤食物的摄入。疼痛症状缓解之后可以适当进行一些关节运动，防止出现肌肉萎缩的现象。