很多人在进行体育运动的时候，非常容易发生大腿肌肉撕裂。在医学上，肌肉撕裂是运动中最常见的肌肉损伤类型。据医学研究统计，这类肌肉的伤害占所有伤害的四分之一以上。许多人在肌肉拉伤后不知道该怎么办。接下来文章会告诉你什么是肌肉拉伤，以及在拉伤之后该怎么做。
肌肉撕裂的主要原因是:准备不足。在肌肉的生理功能没有做好准备的情况下，进行了剧烈运动;体质弱、伸展力差、肌肉弹性差、训练水平低、疲劳或压力过重;运动技能低下，姿势不协调，用力过度，超出肌肉使用范围;温度太低，湿度过高，场地太硬等等。
撕裂可能是轻微的损伤，部分撕裂甚至是肌肉纤维的完全破裂。后面要进行治疗修复，还会经常性的伤到肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健康鞘等。肌肉拉伤的部位为大腿的背部肌群、斜方肌、小腿三头肌、腹直肌等。
肌肉撕裂出现的症状与肌肉拉伤的程度有关。如果肌肉的拉伤程度较轻，那么它的症状也会较轻;少量肌纤维破裂时，需要立即冷敷，局部加压包扎，并抬高受伤的部位，外面敷上膏药。如果肌肉中的纤维完全断裂，症状就会比较重。当肌纤维严重断裂时，患者会感到或听到断裂声，然后局部肿胀、肢体活动障碍。大面积或完全性肌肉破裂后，应该立即用加压绷带送医院进行手术缝合。当受伤的肌肉主动收缩或伸展时，疼痛会加重。肌肉拉伤的治疗，这种要视具体情况而定。
预防肌肉撕裂主要是针对病因。比如进行剧烈运动前一定做好准备，尤其是容易受伤的部位;体质变弱，防止过度疲劳和负荷过重；提高运动技巧和动作的协调性，不要过度用力;适当改善训练条件，注意训练场地的环境温度。肌肉撕裂后要慢慢恢复参加训练，不要操之过急，并要加强易受伤部位的保护，防止下次撕裂。