减肥对很多人来说是一项非常艰难的任务，尤其是易胖体质者。易胖体质也就是容易发胖的体质，这类人基础代谢速率比较低，尽管每天吃的不多，但减肥速度非常慢。人之所以会肥胖，是因为摄入的热量不能完全消耗，多余的热量会以脂肪的形式在体内囤积。那么易胖体质是什么原因？与哪些原因有关？
1、激素分泌。每个人的体质不一样，有些人很容易发胖，有些人却怎么都胖不起来，这与激素分泌有很大的关系。人体内有各种各样的激素，有些激素会使人肥胖，比如胰岛素。当体内致瘦的激素多于致胖的激素时，就会形成易瘦体质，反过来就会形成易胖体质。而激素分泌与遗传因素有一定的关系，肥胖症是具有遗传倾向的。有研究显示，肥胖度超过10%的肥胖者的家庭成员大多也存在肥胖问题。
适当锻炼增强体质2、生活习惯。与易胖体质有关的生活习惯，包括饮食习惯和体育锻炼。有些人平时不注意控制饮食，总是暴饮暴食，饮食结构中肉类和甜品的比例过高，这些都容易导致易胖体质。想要养成易瘦体质，改变饮食习惯是非常重要的。要保持少食多餐，多吃一些清淡的食物，减少脂肪和糖类的摄入。长期缺乏运动也会导致易胖体质，保持一定的运动量才能提高基础代谢。体育锻炼能够增加肌肉量，而肌肉量消耗的热量更多，更有利于减肥。
易胖体质是妨碍减肥的重要因素，想要成功减肥，一定要改变这种体质。饮食控制和体育锻炼是减肥两大重要的内容，必须控制每天摄入的总热量，调整饮食结构，多吃水果和蔬菜，减少脂肪和糖类。还要养成锻炼的习惯，每天至少进行30分钟的有氧运动。