女性怀孕之后，无论是身体还是身心都会发生很大改变，不仅会出现身材走样的现象，而且有些孕妇还会出现难看的妊娠纹。如果分娩的时候选择了剖腹产，之后还会在肚皮上留下一道疤痕。无论是妊娠纹还是剖腹产疤痕都会影响个人美观，因此消除妊娠纹和疤痕是宝妈们非常关心的一个话题。那么今天要介绍的就是，如何才能更好的去除妊娠纹和疤痕呢？
第一、饮食消除。产后不要过多的食用奶油或者乳酪，很有可能加重局部疤痕。建议大家多吃一些植物性蛋白质的食物，或者食用热量比较低而且营养比较丰富的海鲜产品，能够促进机体的新陈代谢，还能更好地消耗妊娠纹和疤痕。
第二、抬腿运动。双手放在身体两侧，保持平躺姿势，双腿并拢慢慢向上抬起。让双腿与床铺呈现30度角，保持姿势10秒钟左右缓慢放下，可以起到消除水肿和淡化妊娠纹的作用。
第三、鸡蛋消除。先将腹部皮肤清洗干净，按摩10分钟左右，然后将鸡蛋清敷在肚皮上，大概10分钟以后将其擦掉，再重复做一遍腹部按摩。不仅能够紧致皮肤，还能有助于消除妊娠纹和疤痕。
第四、薰衣草消除。薰衣草中所含的特殊物质能够有效消除疤痕，而且还能软化疤痕疙瘩。可以将薰衣草精油涂抹在腹部位置，坚持使用能够起到很好的消除作用。
第五、粗盐消除。浴缸中放入适量粗盐，然后在水中泡5分钟左右，站起来一分钟，然后再坐下泡5分钟，如此反复的重复2~3次，之后再用沐浴乳清洗身体。
第六、橄榄油消除。每天清洗腹部皮肤之后局部涂抹一些橄榄油，并且加以按摩，坚持使用可以起到滋润肌肤和淡化妊娠纹的作用。
对于如何更快更好的消除妊娠纹和疤痕，相信大家已经有了一定的认识和了解，无论选择哪种方法进行改善，都必须长期坚持才能看到一定的效果，且不可半途而废。平时一定要合理安排自己的饮食结构，减少各种高脂肪食物的摄入，而且还要适当进行体育锻炼，做好局部的清洁工作，可以更好的去除妊娠纹和疤痕。