大腿后侧肌肉拉伤的治疗方法很多，但其需要一个过程，且根据痛感选择适合自己的方法。肌肉块拉伤后常见的治疗方法有避免运动或减少运动时间，可选择在拉伤处贴膏药、进行按摩等，缓解淤血症状，使肌肉慢慢放松，以便更快恢复。
对于大腿后侧肌肉拉伤的治疗，一般选择保守治疗。 这个时期应暂时减少行走时间时间，避免剧烈运动，24小时内局部受伤可选择冷敷，这对肌肉消肿止痛具有很好的作用；过了24小时可选择热敷，具有活血化瘀的作用。 同时局部可以贴膏药等。 如果肌肉疼痛感明显，可以给肌肉上一些止痛药来减轻痛感。 不仅如此，中医的针灸和按摩也可以起到促进局部血液循环和肌肉损伤的恢复，还可选择可以配合外用红花油进行进一步的缓解，平常需注意保暖。
轻轻地按摩和拉伸对于大腿后侧肌肉损伤的治疗也是一个不错的选择。 受伤后，首先必须仔细检查受伤部位的状况，轻轻活动该部位，促进血液循环，补充营养并清除体内多余物质。 并且自我搓揉，自我放松，轻轻的按摩能直接改善血液流动。拉伸时慢慢扩展伤口，直到最轻微的碰触停止，然后试着放松这个区域。 当肌肉被拉伸和放松时，更多的血液流向该区域，会更快地使伤口愈合，不过在拉伸时需注意过度拉伸会导致伤口恶化，甚至再次受伤。
总之，治疗大腿后侧肌肉拉伤，随着炎症消退软组织水肿消失之后慢慢便可恢复，同时还可以进行冷敷或者热敷的方法，根据个人情况可选择配以膏药、止痛药，通过按摩、拉伸等方法进行缓解。 一般来说，一个轻微的拉伤，大约三个星期就会痊愈。 如果拉伤很严重，可能需要一两个月。
