日常中大腿抽筋其实是一个很常见的问题，而且出现这样现象的原因有很多，有身体缺钙、骨质疏松、下肢血管疾病；外界原因是身体处于劳累状态，因为天气风寒的刺激，也是可以引起大腿抽筋的。如果出现大腿抽筋时，可以使用以下方法缓解。
1、抬脚压腿
大腿出现抽筋时，尽量保持脚抬高以后，利用身体的重量将痉挛的腿压下去，并保持一段时间。这样才有助于痉挛肌肉的拉长，促使痉挛的肌肉得到缓解。
2、外服盐酸乙哌立松片
盐酸乙哌立松片的功效可以使得肌肉松弛，服用后可以促使紧绷的肌肉，得到有效的放松，舒缓症状。盐酸乙哌立松片不止能及时舒缓症状，而且还能产生积极的预防作用，使得肌肉痉挛短时间内，不再反复。
3、注意保暖
肌肉在受到外界寒凉刺激时，会出现紧张的情况，同时出现肌肉出力的情况，那么就会造成肌肉痉挛。这个时候就要注意不要让肌肉受凉，在温暖的地方进行热敷，促进腿部的血液循环，舒缓紧张从而达到肌肉放松。
4、消炎片治疗法
服用消炎止痛药，可以减少炎症对肌肉的刺激，治疗肌肉紧张的同时起到预防作用。
以上，就是针对日常中大腿后侧出现抽筋时的缓解方法。一般出现这些问题时，不同的原因，可以采取不同的方法，以便可以迅速缓解抽筋所带来的不适感。对于不能及时找对针对性的解决方法时，我们可以针对自己所处的环境，利用环境附近的物件或其他办法快速缓解症状，使大腿肌肉放松，不再保持紧绷状态。但是如果大腿后侧经常出现抽筋问题，那么就要到医院进一步检查，尽快了解原因并及时安排治疗。
