癌症属于一种恶性疾病，不管发生在身体哪个部位，都可严重威胁到患者的生命安全，如大肠癌就可给患者带来严重危害，因此平时大家要注意做好预防工作，尤其是中老年人，属于大肠癌的高发人群，更应注意。那么如何来预防大肠癌？下面来给大家介绍一下预防大肠癌的几个方法。
一、养成健康的生活方式：平时要注意适当锻炼，规律生活，忌烟酒，控制好体重，因为肥胖也可增加患大肠癌的几率。平时可多吃一些易消化有营养清淡的食物，对辛辣刺激之物应少吃。
二、保持健康的饮食习惯 ：平时应多吃一些健康的食物，如山芋、玉米、水果及各种蔬菜，这些食物含有碳水化合物及粗纤维，进食后在肠道停留时间短，对肠道排毒有利，可帮助肠道清除毒素。平时应少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白食物，对一些变质腐败食物应禁忌。
三、注意补钙及维生素：平时可以多喝牛奶，多补充钙剂和各类维生素，如维生素A、C、D、E等，这些可以降低患有大肠癌的风险。
四、定时排便：长期的便秘可增加患各类肠道疾病的几率，其中就可增加患大肠癌的可能，所以平时应注意定时排便，避免便秘而导致肠道内毒素堆积，引起癌变。
五、关注家族病史：如果家族中有人患大肠癌史或是存在大肠癌的高危因素的，如家族性结肠癌或息肉病，还有溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，要注意定期检查，以了解肠道健康状况。一旦发现病变，应及时治疗。
以上就是关于大肠癌的预防方法，不管是什么疾病，防患于未然是最好的，尤其是一些恶性疾病，做好预防工作尤其重要，所以为了更好的预防大肠癌的发生，建议大家平时要注意做好上面的这些预防工作，以更好的保证肠道健康，减少大肠癌的发病几率。
