双侧骶髂关节炎大多是由其它身体疾病，而引发的，所以患者在确诊此疾病后，主要应该进一步明确诱发此疾病的成因。骶髂关节炎主要的症状，就是活动以后持续性的疼痛，想要避免这种疾病带来的痛苦，就要明确如何预防。以下总结了三个，预防骶髂关节炎的有效方法。
1、饮食平衡
在所有的疾病预防里，饮食调理是至关重要的，双侧骶髂关节炎的预防也不例外。有关节疼痛的患者要合理的控制好自己的饮食，不要吃过酸的食物，控制好自己饮食的酸碱平衡。日常的饮食方面，要多注意进食蔬菜，少吃肉，多吃一些碱性的食物，从而能将体内多余的酸性物质快速的排出去。
2、户外运动
想要预防双侧骶髂关节炎，首先就要增强身体素质，控制好了饮食方面的平衡后，接下来就要加强患者的活动量和活动范围。需要注意的是，此类患者应该多进行户外的体育锻炼，除了能增强自身的免疫能力以外，还因为在阳光下运动出汗，可以非常有效地排出患者体内多余的酸性物质，这样体内才能达到正常的酸碱平衡状态。
3、保持乐观
在控制好了饮食，又加上了锻炼之后，患者还可以做的就是保持乐观积极的心态，不要过分的给自己压力。还是从体内的酸碱平衡来讲，心情越压抑，人体体内的酸性物质沉积的会越快越多，这就破坏了人体的酸碱平衡，从而会影响机体的正常运作。反过来，只要心情保持愉悦，不管吃的药物还是食物或者是身体锻炼，都会发挥更高效的作用。所以一个好的心情，可以让所有的努力都事半功倍。
双侧骶髂关节炎的预防，就是上述三个方法。大家要明确疾病的预防比治疗更为重要，尤其是本身就患有关节疼痛的患者，想要避免疾病的侵害，就要做好疾病的预防。在日常生活中，为了自己的身体健康，大家一定要加强疾病预防，远离病痛。