在生活中，常常因为吃的食物不对或受凉，出现肠胃不舒服的现象。一般情况下，我们遵循医嘱按时定量的服药，进行治疗，但是是药三分毒，是否还有其他办法可以缓解肠胃不舒服的症状呢？本文就通过按摩肠胃的三个手法进行介绍。
1、最常见也是最简单的一种按摩方法就是双手叠加，右手轻放在左手之上，围绕肚脐向周围扩散，顺时针按摩腹部，直至腹部轻微发热然后停止，这样可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收。
2、这种方法适用于一个在无人帮助的情况下，独自一人使用。首先左右手叠加，手掌心放于腹部肚脐处，轻轻覆盖，然后抖动腹部，使腹部处于颤动状态，以每分钟一百二十次的频率抖动2分钟左右；然后双手握拳，轻轻叩打腰部两侧三至五分钟，具体以自身忍耐度为标准
3、第三种方法适用于对身体穴位有一定了解的患者和按摩师。从脚部到小腿，依次点按膝盖下10厘米处的足三里、小腿前外侧中心点的丰隆穴各十次，能够十分有效的促进肠胃恢复，加强肠胃功能。除此之外，刮痧以及针灸的方法也是在日常生活中治疗肠胃不舒服的常见方法，都能够加强肠胃功能，促进肠胃蠕动
综上所述，生活中，肠胃不舒服是一种常见的的突发状况，面对这种情况了解一些按摩手法能够有效解决问题。第一，双手叠加后置于腹前肚脐处，顺时针方向轻揉腹部，直至发热停止。第二，双手置于腹前，轻轻覆盖然后颤动腹部约2分钟，频率每分钟120次左右。第三，依次按揉从脚部到小腿的足三里穴位、丰隆穴各十次。注意，按摩前喝一杯温开水效果更好。