孕晚期要注意营养补充，多吃含维生素、蛋白质和矿物质丰富的食物，如萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣、核桃、花生、杏仁等，这些都能帮助孕妇更好的补充营养，保障胎儿健康发育。除此，孕晚期女性也可以多吃一些营养丰富的水果，如苹果、葡萄等。具体的下文做出了详细介绍，一起去看看吧。
一、苹果
苹果很适合孕晚期女性食用，因为苹果中含有丰富的铁，多食能够预防贫血，减少妊娠并发症。除了这一方面之外，苹果中还含有大量的细纤维，这种物质能够促进胎儿大脑皮层发育，有助于提高胎儿后天记忆力。
二、葡萄
除了苹果之外，孕晚期女性也可以多吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的胡萝卜素、铁、磷、钙等，多食能够有效的补充机体营养，减少营养缺乏的情况，更好的保障自己和胎儿的健康。
三、草莓
草莓营养价值也很高，多食能够提高机体免疫力，预防疾病。除此，草莓还具有促进食欲、加强肠胃蠕动的作用，多食能够改善肠胃功能，更好的吸收营养，促进宝宝生长发育。
四、樱桃
如果孕晚期女性食欲不佳，就可以多食樱桃，因为樱桃具有补血、健脾、祛湿的作用，多食能够改善脾胃功能，提高孕妇食欲，更好的保障胎儿健康。
五、猕猴桃
孕晚期也可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃功效强大，不仅可以防癌、抗抑郁，还能提高免疫力，预防妊娠并发症。但是要注意，猕猴桃性寒，食用此食物要注意适量，不宜吃太多，以免损伤肠胃，影响健康。
无论是苹果，还是猕猴桃，都适合孕晚期女性食用，可以适当进食，有益健康。但是，在食用这些水果之前要注意四原则，分别是适宜、适量、适时和多样化，只有严格的遵循这一原则，才能更好的提高水果食用价值，更好的保障自己和胎儿的健康。