长期肠胃不吸收很容易就会导致人们出现形体消瘦，营养不良等问题。而这些问题持续的时间一旦过长对于人体的伤害是极大的，因此患者必须要重视肠胃不吸收的调节，让身体可以快速恢复到健康的状态。那么到底有什么方法可以调节好肠胃不吸收呢？
1、戒除不良生活习惯。长时间的处于不良生活习惯的影响之下容易导致各种不适，其中抽烟喝酒，在饭后立即躺下来休息等均是肠胃不吸收的常见原因，因此生活要保持有秩序，调节好个人情绪，在睡觉之前2-3小时之内最好不要进食，并且根据医生的建议合理的使用药物可以帮助患者有效的调节好肠胃不吸收的问题，快速恢复健康。
2、合理选择食材。在生活中很多人都不会多加注意食材的选择，想要肠胃正常运作，最好可以保持食材的多样性，并且尽可能保证摄取均衡，以此来获取充足的营养。并且在进食的过程中要注意进食时间的控制，让肠胃养成良好的运作习惯，在进餐的时候尽可能细嚼慢咽，以此来帮助自己摆脱伤害。
3、积极运动。如果有肠胃不吸收导致的消瘦问题，患者在生活中应该重视运动，通过充足的运动改善身体，摆脱伤害。而在运动的过程中患者要注意身体变化，部分患者会因为自身病情的原因出现不同程度的不适症状，患者应该尽可能避免。
最后，肠胃不吸收导致的消瘦并不是一天半天就可以调节回来的，为了自身健康着想，患者应该多多注意和学习，结合个人的实际情况进行专业的调节。而在调节的过程中如果发现肠胃不吸收的问题愈加严重，并且伴随着其他不适症状就应该及时停止自我调节并且就医进行检查和治疗。
