在生活中，如果我们经常吃一些辛辣刺激，难以消化的食物，很容易导致肚子出现不舒服以及呕吐的症状。肚子不舒服又呕吐让人特别难受，如果不及时进行缓解，有可能还会导致其他并发症出现。而缓解肚子难受呕吐的方法有很多，接下来就给大家介绍三个缓解方法，希望能帮助到大家。
1、酸奶富含有丰富的乳酸菌，可以促进肠胃消化，所以在感到肚子不舒服时可以适量喝一些酸奶来缓解缓解恶心的症状。但因为酸奶大多都是冷藏的，所以在喝之前，最好温过后再喝。还有面食大多数是属于碱性的，有减少胃酸分泌的作用，所以肚子不舒服且经常胃反酸可以多吃些面食，这样也可以很快缓解症状。
2、山楂具有和胃健脾、止呕的作用，肚子难受犯恶心时还可以适量吃一些山楂水，这样可以加速肠胃消化，缓解恶心的症状。米汤是一种清淡的碱性食物，淀粉含量比米饭少，容易让人体消化吸收，适量喝一些米汤可以中和胃酸，帮助消化，对治疗因积食引起肚子不舒服犯恶心的症状非常有效果。
3、还有可以用一些陈皮和生姜放进杯子里，然后拿开水冲泡十五分钟，再加入一些红糖，等温度降下来后，喝一杯，一天喝两三次，对缓解恶心想吐的症状非常有效果。如果说肚子难受很想吐却又吐不出来，此时还可以把手掌搓热后给肚子按摩几分钟，这样就可以促进肠胃蠕动，加快消化，以缓解犯恶心的不适症状。
上面已经介绍了三个对于肚子难受呕吐的缓解方法，大家可以根据自身的实际情况，选择合适自己的方法来进行缓解。一般来说，肚子难受想呕吐大多数都是因为消化不良引起的。所以在平日饮食上，应该尽量清淡一些，不暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。同时饭后不要立马躺着，可以到户外散散步，这样有助于肠胃消化，避免出现肚子不舒服的情况。