空腹血糖受损对患者的日常生活会有很大的影响，空腹血糖受损会表现出药量不足的症状，也会出现血糖黎明的现象，如果平时不注意合理的血糖调理和用药治疗，还可能会引起其他并发症，所以应该及时到正规的医院进行身体检查，也可以选择药治疗或者适当运动的方法来改善病情，平时要注意合理的饮食调理，下面就来了解一下空腹血糖受损要如何改善。
一、适当控制饮食：减少热量的摄入，空腹血糖受损的患者平时应该多吃一些低脂肪、低糖和低盐的食物，平时应该多注意饮食搭配，多吃一些应季的蔬菜和水果，对于空腹血糖受损都有很好的辅助治疗作用，苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋对，健康比较好，可以避免出现血糖升高的现象。
二、合理运动：适当到户外参加体育活动，能够有效的提高人体免疫力，避免出现血糖升高的现象，快走、慢跑、太极拳、太极剑都是比较常见的运动，而且能够有效的提高人体免疫力，对疾病的辅助治疗都有很好的效果，但是平时多注意身体护理，不能够锻炼时间过长或者运动量过度。
三、保持好的心情：人如果经常遇到焦虑或者忧郁的事情，都可能会引起血糖明显上升，所以平时应该保持好的心情，精神愉悦，笑口常开，空腹血糖受损的症状会明显改善。
空腹血糖受损对健康会产生很大的影响，也可能会引起身体乏力和头晕头痛的症状，甚至会引起其他并发症，所以出现了空腹血糖受损的症状，一定要引起重视，要保持好的生活规律和饮食规律，定期测量血糖，定期到医院进行身体检查，避免由于空腹血糖受损以及其他并发症，对症治疗疾病可以缓解身体不适的症状。