随着人们使用电子设备的频率变得越来越高，眼睛受到伤害的伤害也会越大。数据研究表明，近年来，得近视眼的患者在愈年增加。所以学会科学的用眼以及保护好眼睛是非常必要的。其中眼疲劳就是常见诱发各种眼部不适的原因。为了可以远离眼疲劳的伤害，在生活中了解清楚缓解方法非常必要。
1、保持正确的姿势。在生活中很多人的用眼姿势是错误的，在使用电脑和手机的时候应该保持腰部挺直，不要因为姿势不正确导致身体出现不适。而这一种做法不但可以帮助大家预防脊椎疾病还可以帮助患者降低眼睛的负担，达到减轻眼疲劳的目的。
2、休息。长期使用电子设备是导致眼睛疲劳最常见的原因，所以大家不能长时间盯着屏幕，有一段时间了，就得让眼睛稍微休息一下，比如眯一小会，或者望一望远处，缓解眼睛疲劳。
3、注意环境。一个良好的用眼环境可以有效的帮助患者缓解不适感，让眼睛可以保持在最佳状态。所以建议大家在使用眼睛的时候注意氛围，最好可以调节好灯光，让眼睛可以在相对放松的状态下工作。
4、热敷。热敷眼部有助于疏通经络，调节由于眼部疲劳诱发的各种不适感，但是在热敷的同时会导致眼睛受到刺激，继而导致眼睛出现不适。所以大家在使用热敷的时候要控制好毛巾的温度。
最后，减轻眼疲劳的方法有很多，而大部分的方法都是和生活中的小细节有关系的，为了自身健康着想不妨在生活中重视眼疲劳的预防，让自己可以远离眼疲劳的伤害，对于部分已经患上眼疲劳的患者，不妨咨询专业人士，使用药物，手术等方法进行治疗。