女性盆底由肌肉、筋膜和韧带组成，它们相互作用、相互支持，维持子宫、膀胱、尿道、直肠等盆腔器官的正常位置。由于产伤、年龄增长、怀孕等原因，盆底肌肉与韧带的连接减弱，骨盆支撑功能减弱，与膀胱、尿道、直肠紧密相连的阴道壁可能向之下隆起。这就是我们常说的阴道壁膨出，所以很多患者都会有这样的疑问，阴道壁膨出之后还能进行运动吗？有什么样的运动禁忌？
答案是肯定的，阴道壁膨出的患者需要锻炼，但这种锻炼并不是传统意义之上的跳舞、打球等。阴道壁膨出患者需要做盆底肌肉功能锻炼，即锻炼盆底支撑组织能力，减缓阴道壁鼓出的进程。这种盆底肌肉功能训练需要在专业理疗师的指导之下在专业医院进行。阴道壁脱垂和子宫脱垂，是盆腔器官脱垂的一种。腹压升高和盆底支持组织无力是盆腔器官脱垂的主要原因。
因此，阴道壁膨出的患者需要自行选择康复锻炼，如果进行繁重的体力劳动，或者跑步、跳舞等常规运动，会增加腹压。对于阴道脱垂或子宫脱垂的患者，长期这样的活动可能会进一步增加腹压，导致阴道壁脱垂加重。这绝对是不可取的。
综上所述，阴道壁脱垂患者并非不能锻炼，而是应选择有利于病情的运动训练。同时，在日常生活管理之中，要积极治疗便秘、慢性咳嗽等增加腹压的慢性病，排便障碍者要保证足够的水分摄入，多吃水果、蔬菜、豆类、全麦等高纤维食品。尽量少吃纤维素含量低的食物，如奶酪、冰淇淋、快餐等，正确的运动锻炼配合健康的饮食这样将会更有利于阴道壁膨出的康复。