脚关节扭伤后的典型病症就是关节疼痛、肿胀，甚至有些严重的患者还会出现出血、关节活动受限等。只要这些异常病症发生，就要立即去医院进行科学医治，消除隐患，另外在恢复期间，患者还要注意适度运动，促进疾病恢复。但是在运动的时候要注意项目选择，不能进行跑步、跳高等高强度运动。具体的下文做出了详细介绍，一起去看看吧。
脚关节扭伤可以游泳吗？
一般来说，脚关节扭伤可以游泳，因为游泳不会加重关节损伤，可以适当进行。但是要注意，如果脚关节扭伤处于急性发作期，就要避免游泳，以免发生意外，影响健康。
脚关节扭伤不能做哪些运动？
1、跑步
脚关节扭伤还要注意避免跑步，因为在跑步的过程中会产生巨大的冲击力，加重关节损伤，影响疾病恢复。建议患者多进行幅度较小的运动项目，如慢走、散步等。
2、跳高
除了跑步之外，患者也不能跳高，因为跳高对脚部关节损伤性大，一旦过量进行就会加重关节病症，影响恢复。
3、爬山
爬山容易加重脚部关节负担，导致患者剧烈疼痛，严重的可能还会诱发关节变形或关节功能障碍等。所以说脚关节扭伤不能爬山，需要远离。
4、打篮球
对于脚关节扭伤患者来说，打篮球也是禁忌运动，因为打篮球需要来回奔跑，容易加重关节损伤，不利于疾病恢复。
上述介绍的这四大运动项目，都是脚关节扭伤患者需要禁忌的运动项目，不宜进行，但是对于运动幅度较小的项目，患者可以适当进行，如打太极、散步等。除了要注意这些之外，患者还要注意关节保护，避免受凉，避免食用刺激性食物以及远离烟酒、浓茶等，只有科学的规避这些不利因素，才能更好的保障自身健康，实现最佳恢复。