糖尿病又被称为富贵病，大多是吃出来的疾病，而且身形肥胖的人更容易受到糖尿病的困扰。对于糖尿病患者而言，合理饮食是控制血糖的关键所在，饮食不良会直接影响到自身的血糖值，如果长期饮食控制不良还有可能并发一些其他疾病，从而对自身的健康造成极大影响。那么控制血糖应该如何吃三餐呢？今天给大家介绍控制血糖的相关饮食要求。
第一、早餐的饮食要求。糖尿病患者一定要坚持吃早餐，如果不吃早餐就很容易出现低血糖的问题，尤其是使用胰岛素治疗的糖尿病患者，不吃早餐不仅会出现低血糖，还有可能因为血糖波动过大而出现并发症。糖尿病患者吃早餐的时间不能超过8点，而且早餐的种类一定要丰富，可以适当吃一些粗面馒头或者饼子，尽量不要喝粥，也不要吃油条，早餐一定要准备鸡蛋和蔬菜。
第二、午餐的饮食要求。患者吃午餐的时间应该维持在12:00~1:00之间，午餐要尽可能做到营养均衡，主食要做好粗细搭配，比如可以准备半份米饭，然后再加一块红薯。午餐可以吃一些低糖分的水果或者蔬菜，比较适合糖尿病患者的蔬菜也有很多，包括西兰花，芹菜，番茄，豆角，冬瓜，胡萝卜，海带等。
第三、晚餐的饮食要求。晚餐的时间最好在6点左右，不要吃得太早也不要吃得过晚。如果晚餐吃得过早，很容易出现血糖升高的现象，而进食太晚则有可能增加肠胃负担，这种情况下还有可能出现低血糖。晚餐应该以清淡为主，避免进食高油或者高盐饮食。
糖尿病患者一定要保证健康的饮食结构，一日三餐按时按量进行，不要出现暴饮暴食的现象。日常饮食应该以清淡为主，减少高钠盐食物的摄入，而且也不要过多的摄入高脂肪，高糖分和高胆固醇的食物。可以适当的补充一些蛋白质来给身体补充能量，而且还能提高机体免疫力。