每个人都试过放屁的情况吧，放屁是一件尴尬而又令人苦恼的事情，尤其是经常性的放屁。其实放屁并不是一种病态，但是如果经常放屁就需要引起注意了，人们在工作或者生活中不注意饮食导致肠胃功能不好就会引起经常放屁等症状，下面我们来了解下肠胃不好老是放屁是怎么回事。
人体在消化过程会产生的一些气体，积聚在体内就会形成我们所说的“屁”，然后通过放屁的形式排放出去。放屁多的原因是胃肠功能紊乱，当胃动力不足的时候，就不能充分消化在胃内的食物，而这个时候小肠内的细菌会将这部分未完全消化的食物发酵分解，从而产生大量的氢气和二氧化碳，所以会出现放屁多的症状。而引起胃肠道功能紊乱的原因有以下几种：
1、生活中吃东西的时候咀嚼过快，把较多的空气和唾液一起吃进胃里，增加了肠道中的气体，因此，我们在吃东西的时候应该细嚼慢咽。
2、便秘情况下人体肠道中的粪便不能移动，会被肠道中的细菌发酵形成大量的气体积累在肠道中，引起放屁多的症状。因此，每天饭后应该散步30分钟，多进行有氧运动，日常多顺时针轻轻按摩胃肠部，这有助于促进胃肠道功能蠕动，加快肠胃消化，避免便秘。
3、生活中如果经常大鱼大肉，吃得过饱或者太油腻，也会容易造成消化不良，引起放屁多，应注意日常饮食健康。
4、饮食中吃容易产生气体的食物，比如说地瓜、豆类的食物就特别容易引起肠腔积气，注意肠胃不好应少食难消化食物，不要吃粗纤维食物以及辛辣刺激油腻的食物，尽可能地食用一些较易消化的食物。
其实想要放屁少，只要我们在日常生活中多加注意就可以，调整日常饮食习惯，按时吃饭。另外，多注意休息，少熬夜，充足的睡眠对于人体的健康也有很大帮助，平时多吃一些帮助排便和排气的食物，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜。
