宝宝拉肚子是比较常见的一种现象，宝宝年龄比较小，肠胃功能非常娇弱，一旦妈妈饮食不规律，很容易会引起宝宝拉肚子的现象，所以妈妈平时应该注意身体护理，给宝宝喂奶之前应该将乳头清洗干净，避免细菌滋生影响到宝宝的肠胃健康，平时也应该注意合理的饮食安排，妈妈应该多吃一些含有蛋白质和矿物质丰富的食物，尽量少吃油腻的食物或者辛辣的食物，可以避免哺乳期宝宝拉肚子，下面就来了解一下哺乳期宝宝拉肚子，妈妈吃什么食物好。
一、饮食清淡：哺乳期宝宝拉肚子，妈妈平时应该有一个好的饮食规律，一定要注意饮食清淡，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些豆制品、菜花、蚕豆、紫菜，但是我能够避免消化不良的症状，对宝宝健康也有很好的调理效果。
二、补充蛋白质：妈妈在给宝宝喂奶的过程中，应该注意合理的饮食安排，都补充一些蛋白质丰富的食物能够有效的改善病情，可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、鸡蛋、动物的肝脏等食物，补充人体所需要的营养成分，避免出现缺铁、缺钙或者贫血的现象，还可以有效的预防哺乳期宝宝拉肚子。
三、注意合理补钙：妈妈平时应该多吃一些含钙丰富的食物，适当的喝一些大骨头汤或者老母鸡汤，能够补充人体所需要的营养成分和矿物质，而且能够起到一定的补钙作用，哺乳期宝宝拉肚子妈妈可以这样饮食。但是平时不要吃凉的食物或者辛辣刺激性的食物，避免影响到宝宝的肠胃健康。
哺乳期宝宝拉肚子是非常常见的一种现象，所以应该多注意合理的饮食安排，生活中应该多吃一些应季的蔬菜和水果，尽量不要吃反季的食物，哺乳期妈妈应该避免吃一些加工类的食品或者烧烤类的食品，多吃一些温补的食品，对宝宝的健康也有很好的调理作用，避免哺乳期宝宝拉肚子的现象，平时也可以给宝宝喝一些温开水，注意腹部保暖。
