血脂高危害性大，不仅会导致头晕头痛、失眠心慌，严重的可能还会引起并发症，如动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等。要想避免这些危害出现，就要重视血脂高，做好及时调理，缓解不良病症。那么，对于血脂高患者来说，如何调理此病？多吃哪些蔬菜食物有益健康呢？详细介绍如下：
1、香菇
血脂高可以多吃香菇，因为香菇具有消食、降脂、降压的作用，多食有助于疾病恢复。但是要注意，香菇属于发物，脾胃寒湿气滞的患者不宜食用，以免加重自身病症，影响恢复。
2、番薯
患有此病也可以多吃番薯，一是因为番薯具有抗癌作用，可以降低癌症发病风险，保障自身健康。二是因为番薯具有通便、控糖、抗衰的作用，多食可以预防糖尿病、冠心病等。
3、黄瓜
黄瓜也适合血脂高的人食用，主要是因为黄瓜中含有大量的纤维素，这种物质可以促进肠道代谢物更好的排出，从而减少胆固醇和脂肪的吸收，缓解不良病症。
4、茄子
茄子具有降脂降压的作用，也适合患者食用。但是要注意，茄子不能生吃，因为茄子含有大量的龙葵素，这种物质毒性较强，生吃易导致中毒的病症发生。
5、花菜
血脂高也可以多吃花菜，因为花菜中含有大量的类黄酮，这种物质具有清理血管的作用，多食有益健康。
6、苦瓜
苦瓜具有调节血脂、降血糖、增强免疫力的作用，多食也能辅助科学方法快速医治，促进疾病恢复。
血脂高就可以多食这些蔬菜，有助于降脂，缓解不良病症。另外，在疾病恢复期间患者还要注意饮食忌口，不能吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、奶油、牛肉、鱿鱼、蛋黄等，这些患者都要远离，不宜食用。除此，还有烟酒类食物、高脂肪食物、高糖食物以及高盐食物等，患者都要做好忌口，不可触碰。