大便对于每一个人而言都是十分重要的，如果大便异常很有可能就是身体异常的开始，在这个时候一定要及时的采取合适的方法进行调节。而为了让大家对于调理大便有身体的了解，接下来就来给大家介绍一下，大便不成型的调理知识，以远离伤害。
1、尽量不要吃有刺激性的食物：在生活中很多人都有进食刺激性食物的习惯，但是大量的进食刺激性食物，对于人体健康是毫无好处的，还会因此刺激肠胃，导致大便不成型加重。在生活中应该避免进食任何有刺激性的食物，其中辣的、冷的、油腻的食物都应该减少进食。
2、按时吃饭：按时吃饭是帮助大家远离大便不成型的关键点，因为现代人很多都因为工作的原因，有长期不重视饮食等问题，因此经常有一顿吃一顿不吃的问题。为了可以远离伤害，必须要养成按时吃饭的习惯，每天都可以定时定点进食。
3、多吃蔬菜和水果，多运动：水果和蔬菜对于每一个人而言都是十分重要的，因为多吃蔬菜和水果，可以补充营养成分促进胃肠道蠕动，最终达到调理肠胃的目的。此外，通过运动可以有效的改善身体免疫力，以及胃肠道环境，达到理想的治疗效果。建议大家在生活中，多吃蔬菜和水果，养成良好运动习惯。
最后，大便不成型的出现和多种因素有关系，例如饮食作息不规律，经常喝冷饮或者是吃辛辣、油腻、刺激性的食物等。如果大家想要远离伤害，就应该养成良好的饮食和生活习惯，通过科学的饮食方法帮助自己远离伤害。而如果发现自己有类似的症状，并且伴随着胃肠道疼痛，出血等症状就应该及时到医院求助。
