孩子驼背是一种常见的脊柱变形，是由胸椎后凸引起的。主要是由于背部肌肉无力，乏力无力。矫正练习的目的是加强背部的伸肌，拉动胸部前面的韧带。驼背是人体脊柱的后弓，是由于老脊椎变形、坐姿不当或佝偻病、强直性脊柱炎等疾病引起的。下面来为大家介绍孩子驼背的矫正方法。
1、 抓住墙壁，按压胸部和腰部。站在离墙一步远的地方，两臂向上抬起，支撑墙壁。上半身应尽量靠前。保持胸部和腰部凹陷。脚不能向前移动。保持胸部紧贴墙壁，保持4次跳动，然后恢复。这项运动要经常练习，让孩子逐渐形成胸背拉的姿势。
2、 双手转动，挺胸提腰练习。背对着墙站在离墙一步远的地方。把你的手臂向内转动，举起来握住吧台。然后抬起你的头，挺直你的胸部到最高点。手臂尽量向内折叠，双腿保持直立。保持4拍并恢复。做6-8次，注意呼吸自然。
3、背部和胸部练习。双手伸直，双腿伸直，双手紧握。2拍，1招，16次。
4、背对着坐。把一个物体(不要太硬)系在椅背上，比如一个小球。这个人坐在椅子上，臀部尽量靠近内侧。他的背支撑着物体。他的手向后握住椅背，然后尽量把他的胳膊夹在里面，抬起头和胸部。4拍，1次，6-8次。
5、扩胸运动。双腿张开，两臂前抬，然后双臂向侧张开，胸部展开，然后恢复。重复16-20次。要求扩胸速度快，有一定的力量。扩胸时，应抬起头，挺胸，收腹。
以上就是矫正驼背的方法，家长可以督促孩子，加强锻炼，此外可以调整饮食，让孩子保持正确的姿势。如果不能缓解，并伴有疼痛或其他异常症状，则需要进行详细检查，以确定是否有其他疾病。