帕金森病，是发生在中年以上常见的神经系统变性疾病。多发生于年龄介于50~60岁及以上的中老年人，患者常见的症状有身体动作缓慢，失去柔软度以及肢体僵硬，更有睡眠障碍、抑郁及痴呆症和流涎等症状表现，给患者生活带来非常不便。那么我们应该怎样有效的防止帕金森病？
首先，适当的加强体育运动及脑力活动，不仅有益身心还能延缓脑神经组织衰老，比如打麻将和跳舞等活动。另外，发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期症状时，应该及时到医院就诊，争取早发现，早治疗，早康复。因此，中老年人在日常生活中就应该对自己的身体状况多加留意。
避免或减少诱发震颤麻痹的药物，这也是有效防止帕金森病的方法之一。预防帕金森病的根本措施，就是预防脑动脉硬化，有高血压和糖尿病的患者要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑制住帕金森病的发生。同时，中老年人需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。
为了有效地预防帕金森病，中老年人除了通过运动等方法，也可在日常的饮食上多加注意，注意饮食健康和劳逸结合，每天保持好的心情，保护好自己的身体健康，若是发现了患病就及时就医，不要慌张担心，也不要隐瞒家人，帕金森病是可以治疗的，患者应该积极配合治疗，控制好病情的发展。最后祝您身体健康！
