相信大家都有出现过消化不良的情况，消化不良会让人特别难受，尤其是吃过饭后，肚子胀得更难受。如果是偶尔一次消化不良，可以适当调节饮食来改善一下，但如果经常消化不良，而且情况比较严重，那就要提高警惕了，不及时改善的话，是会给人体带来很大伤害的，甚至是会引起一些肠胃疾病出现。那么严重消化不良怎么办呢？下面我们来看看改善严重消化不良的几个方法吧。
1、当发现自己总是出现消化不良的情况时，在平时的饮食中，应该避免吃得过饱。现在有很多人饮食无度，总是一次性摄入过多的食物，这样很容易给肠胃增加负担，长时间下去消化不良这种现象就会更加明显。所以为了促进身体健康，在改善消化不良的过程中应该要科学饮食，营养搭配均衡，每次吃饭时不要摄入过多的食物也不要吃太饱，尽量少吃多餐，多吃一些水果和蔬菜，同时要多喝水，这样才能防止和改善消化不良的症状。
2、还有在平时可以多吃一些促进消化的食物，比如山药、山楂、柠檬等食物都可以达到开胃、助消化的作用。要注意，尽量少吃辛辣，刺激，油腻，高脂肪的食物，这些食物很难笑话，经常吃这些食物，只会导致消化不良更加严重，对身体健康没有多少好处。
3、还有就是现在有很多人每次吃完饭后就躺着或者是坐着，这样不仅容易长胖，还会导致消化不良，所以平时在吃完饭过后，应该到户外散散步，走动走动身体，这样可以促进肠胃蠕动，帮助体内食物消化，对改善消化不良有很好的帮助。而且每天空余时间也应该多进行一些体育活动，那样既能够增强体质，提高身体免疫力，还能减少很多疾病的出现。
经常性消化不良还是比较严重的，所以大家要引起足够重视，可以试着根据以上方式进行改善。如果一直没有效果，那么应该上医院做一下检查，看下是否有肠胃方面的疾病，待确诊后，再积极配合医生进行治疗。如果只是肠胃功能出现问题，那么可以让医生开一些助消化、健脾胃的药物回来治疗。