月经是女性朋友每个月都要经历的一个事情，大多数情况下女性朋友能够安然的度过月经期，但是也有少数女性月经期间会出现多种不适症状，其中最为常见的就是腹部胀痛。而腹胀其实也是痛经的一种表现，大多数属于原发性痛经，会对女性的日常生活造成不良影响。那么今天要介绍的就是，月经来时肚子胀痛应该如何缓解呢？
第一、艾条止痛。可以自行购买艾条，用火点着之后放在肚子上方约5厘米的位置，然后围绕肚脐周围进行艾灸，大概熏10分钟左右腹部胀痛的症状就能得到缓解。需要注意的是使用艾条时不要离得太近，以免对皮肤造成烫伤。
第二、腹部热敷。出现肚子胀痛的情况下，可以选择用暖手宝或者暖水袋对腹部位置进行热敷，这种方法也能够快速缓解疼痛。平时也可以对腹部位置进行一些轻轻按摩，同样能够起到止痛的作用。
第三、多喝热水。月经期间一定要注意防寒保暖，防止受凉而加重腹部不适的症状。平时要记得多喝热水，也可以饮用红糖生姜水。能够起到促进血液循环的作用，而且还能放松身体肌肉，缓解月经时产生的痉挛疼痛。
第四、服用药物。如果采用日常护理的方法无法达到缓解疼痛的作用，就可以选择口服药物的方法进行治疗。可以在医生指导下服用非甾体类的抗炎药物，比如布洛芬，也可以口服短效避孕药，不仅能够起到避孕效果，还能有效治疗痛经，同时还能够调节月经周期，避免出现子宫内膜病变。
月经期间出现肚子胀痛的现象大多是因为寒气入体或者气滞血瘀所造成的，可以通过中医艾灸的方法来达到舒筋通络的作用，而且要做好日常护理工作，注意防寒保暖，多喝热水，必要情况下可以服用药物来缓解疼痛。在此期间也要注意不可进食辛辣刺激性的食物，也不要饮用含有咖啡因的饮料。
