宝宝晚上哭闹不止，总是无法安然入睡，确实是一件让父母非常头疼的问题。导致宝宝晚上无法安稳睡觉的原因有很多，可能是生理性因素，也有可能是疾病因素造成的，家长需要结合宝宝的具体情况，采取有效措施进行调理，以免对宝宝的睡眠质量造成影响。那么宝宝总是哭闹不睡觉应该怎么办呢？今天给大家介绍四个方法让宝宝的睡眠更好。
第一、吃饱喝足。如果宝宝没有吃饱，就会出现睡觉不安稳的现象，而且总是在床上翻来翻去，这种情况下只要能够及时给宝宝喂奶，吃饱之后就能安然入睡。因此宝妈在哄睡宝宝之前一定要记得及时给宝宝喂食，只有吃饱喝足了才能让宝宝安稳的睡一觉。
第二、合理喂养。宝宝的饮食也要做到合理搭配，防止出现消化不良或者腹胀的问题。虽然宝宝会因为饥饿而不睡觉，但是也不能一次性给宝宝喂养过多，这样反而会出现腹胀的现象。出现肚子不舒服的情况下宝宝也不会乖乖睡觉，因此大家一定要掌握合理的喂养方法。
第三、避免兴奋。宝宝天性好动，而且睡觉醒来就处于不停活跃的状态中，甚至很难停下来休息一会，即使到了晚上也很难控制自己的兴奋状态。睡觉之前家长不要过分引逗宝宝，可以给宝宝听一些舒缓音乐来放松宝宝的情绪，从而来更好的促进睡眠。
第四、调整环境。睡觉时也要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，必须保持室内的空气流通，而且需要营造一个安静舒适的睡眠状态，这样才能让宝宝乖乖睡觉。
宝宝总是哭闹不睡觉的原因其实有很多，大多数情况下属于生理性哭闹，包括饮食因素，环境因素，温度因素等，家长要尽可能去除这些不良因素的刺激，这样才能让宝宝舒适入睡。除此以外，如果宝宝哭闹不睡觉的同时还有其他身体不适症状，也有可能是疾病因素引起的，需要尽快对症治疗。