胰腺炎是主要是由于消化引起的一种炎症，它的发生跟平时的不良饮食有很大的关系。得了胰腺炎这种疾病，患者会出现恶心呕吐、腹痛以及黄疸等症状，如果不及时进行治疗，会给患者的健康带来很大的伤害，所以在平时积极预防是关键。那么如何缓解胰腺炎？
1.饮食要规律：胰腺炎患者在平时要注意饮食规律，不要饥一顿饱一顿，更加不要暴饮暴食，这样很容易引起胰腺炎的发生。另外在平时尽量自己做饭，少在外面吃外卖以及快餐。
2.戒酒：喝酒是生活中很不好的习惯，长期饮酒会对身体造成很大的伤害，轻则会出现胰腺炎和酒精肝，严重的话还有可能会引起胰腺癌以及肝癌的发生。所以建议大家早日戒酒，爱护好自己的身体。
3.适量饮茶：高脂肪食物会使胰腺液大量的分泌，如果不及时排出有可能会阻滞在体内，从而引起胰腺炎的发生。而茶叶可以起到清除体内垃圾和多余油脂的作用，所以适当的饮茶，对于胰腺炎可以起到一定的预防作用。
4.积极治疗胆道疾病：想要预防胰腺炎的发生，在平时的生活中还要注意胆道疾病的发生，比如胆结石或者胆其他疾病，一定要积极治疗是关键，因为这些疾病如果长期得不到治疗，有可能会使胰腺发生炎症，从而引起胰腺炎的发生。
胰腺炎是比较严重的一种疾病，且容易反复发作，它不仅会对胰岛功能造成严重的损伤，而且还有可能会引起多器官发生衰竭，甚至还会发生死亡。所以对于胰腺炎这种疾病，患者一定要慎重对待，在平时的生活中做好以上几个方面的预防措施很重要，可以减少胰腺炎的发生。