国家提倡无偿献血，献血是一件无比光荣的事情，可以用自己的血液帮助到别人，甚至还可以挽救一个人生命，是非常有意义的。为了自己及他人的健康着想，在第一次献血的时候，做好相关的注意事项是很有必要的。那么第一次献血要注意什么？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1.注意饮食：为了确诊血液的质量，献血者在献血的前几天最好以清淡的饮食为主比较好，避免吃过于辛辣或者油腻的食物，以免影响血液的质量。
2.不能空腹：献血者在献血前不能空腹，当天早上的时候应该吃一些清淡的食物，比如：面包、馒头、稀饭以及鸡蛋等等，避免在献血的时候出现出汗、心慌以及头晕的症状。除此之外，还可以多喝些糖水。
3.避免熬夜喝酒：献血者在献血之前注意不要熬夜、保证充足的睡眠以及戒烟戒酒，才能让血液质量达到最好，如果经常性熬夜喝酒，无疑会影响血液的质量，血液的质量很难符合正常的标准。
4.不要吃蛋白质高的食物：献血者在献血之前不要吃含蛋白质比较高的食物，比如：虾、蟹以及海鲜之类的食物，以免蛋白质变质，从而引起血液中出现过敏的物质。
5.不要吃药：献血者在献血前几天最好不要服用药物，比如：抗过敏药物、阿司匹林、氯霉素以及消炎痛等等，这些药物不仅会对受血者有一定的影响，而且对献血者身体恢复也有一定的影响。
总而言之，想要献血血液的质量合格，做好以上几个方面的注意事项是很有必要的。献血之后也有许多需要注意的方面，献血者一定要注意多休息以及多喝水，避免剧烈运动，可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如：羊血、猪血以及动物的肝脏等等，这些食物有助于促进人体血细胞的恢复。