痛风手脚一起痛可通过调整饮食、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方法缓解。
1. 调整饮食：痛风因体内尿酸水平升高所致，调整饮食能减少高嘌呤食物摄入，降低尿酸生成。应避免食用动物内脏、海鲜、啤酒等，多吃新鲜蔬果、低脂牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物，有助于控制病情。
2. 物理治疗：通过冷敷可减轻炎症和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，温度以40-50摄氏度为宜，每次15-20分钟。按摩手脚关节周围肌肉，可放松肌肉，减轻疼痛，由专业人员操作，力度适中。
3. 药物治疗：遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊，可减轻炎症和疼痛。秋水仙碱片能抑制白细胞趋化，缓解疼痛，但可能有胃肠道反应。糖皮质激素如泼尼松片、地塞米松片、甲泼尼龙片，可迅速减轻炎症，但长期使用有副作用。
4. 中医调理：中药方剂如白虎加桂枝汤、宣痹汤等，能清热利湿、通络止痛。针灸选取关节周围穴位如足三里、三阴交、阿是穴等，可调节气血流通，减轻疼痛。拔罐能改善局部血液循环，减轻肌肉紧张，缓解疼痛。
5. 手术治疗：当痛风石较大影响关节功能或反复关节肿痛药物治疗无效时可考虑。手术剔除痛风石，修复受损关节，改善关节功能，但术后需药物控制尿酸水平，预防复发。
日常要注意饮食均衡，避免高嘌呤食物，控制体重，适量运动，多饮水促进尿酸排泄，定期复查尿酸，遵医嘱调整治疗方案。
