血脂稠容易诱发动脉粥样硬化、高血压或高脂血症等，要想避免这些疾病危害，就要做好血脂稠有效调理，多吃一些有助于降血脂的食物，如各种新鲜蔬菜、水果等。常见的主要有菠菜、白菜、苦瓜、黄瓜以及山楂、黑加仑、石榴等。具体的宜吃水果，详细介绍如下。
一、黑加仑
血脂稠可以多吃黑加仑，一是因为黑加仑中含有多种营养物质，多食有助于补充机体所需，促进疾病恢复；二是因为黑加仑具有抗氧化作用，可以降血脂，缓解不良病症。
二、山楂
山楂具有降血脂、促进胆固醇排出的作用，患者也可以适量进食，有益健康。但是要注意，山楂酸性较强，不宜吃太多，以免影响肠胃健康。
三、苹果
血脂稠也可以多吃苹果，因为苹果中含有丰富的果胶，这种物质具有降低胆固醇的作用，多食可以缓解不适，减轻病症。
四、石榴
石榴也适合患者食用，主要是因为石榴具有助消化、降血脂的作用，适量食用有助于疾病恢复。除了这一水果之外，还有一些降脂水果也适合患者食用，如波箩、猕猴桃、香蕉、火龙果、草莓、西柚等。
五、橙子
橙子中含有大量的维生素C，这种物质具有加快胆固醇转化的作用，多食也可以降血脂，缓解不良病症。
本文介绍的这五大水果，都具有降血脂、降胆固醇的作用，可以适量进食，有益健康。但是要注意，食用这些水果的时候要适量，不宜过多，以免起到反作用，影响健康。除此，患者还要注意水果的选择，不能吃腐烂水果，也不能吃不新鲜和冰冻过的水果，否则的话就会影响肠胃功能，降低营养吸收，延缓疾病恢复。
