在晚上睡不着是时常都会出现的事情，如果经常处于睡不着的影响之下容易导致身体受到影响的同时还有可能导致工作效率降低，使得患者有较大的经济压力。所以患者必须要重视睡不着的治疗，让患者可以摆脱伤害。为了可以增加睡不着的治疗几率，接下来就来给大家介绍一下睡不着的出现原因。
1.不注意饮食。在生活中很多人都喜欢在夜晚的时候喝茶和咖啡，但是喝茶和咖啡会使得人们变得精神，导致大脑变得亢奋，继而诱发睡不着。所以建议大家在生活中多加注意个人饮食，尽可能避免饮用任何有刺激导致失眠的饮料和食物。并且建议大家在睡觉之前不要大量进食，以免因此导致不适。
2.熬夜。熬夜已经逐渐成为了不少人在生活中都会做的事情，而熬夜的时间越长就会对人体造成越大的伤害，而长期生活在熬夜的习惯中也会直接影响到睡觉质量，导致人们无法恢复到正常的睡眠状态中，所以大家在生活中重视个人的睡眠习惯是十分必要的。
3.体质原因。如果患者本身体质较差同样有可能导致睡不着，其中阴虚火旺，肝气郁结，气血亏虚等均有可能导致失眠，为了自身健康着想，建议大家在生活中重视身体变化，及时进行专业的治疗，让自己可以远离伤害。
最后，会导致睡不着的原因还有很多，如本身患有失眠症、患有心理疾病、压力过大、在睡觉之前受到惊吓等。患者在发现自己有类似的症状时最好可以了解清楚自己出现相关症状的原因是什么，然后对症治疗。其中药物治疗、饮食治疗、运动治疗均是常见的治疗方法，患者可以从中选择适合自己的方法进行治疗。
