关节活动弹响主要是关节在活动的情况下出现的一种骨擦声或是骨爆声，诸如下蹲膝关节的弹响或是抬手时手肘关节的弹响之类的，都是常见的关节弹响的表现，只是不同原因所致的弹响相应的表现会有所不同，那么，胳膊一活动就响究竟是怎么一回事呢？
胳膊一活动就响的原因：
1.关节活动量过少
胳膊一活动就响且除了响声之外，并没有关节红肿、疼痛或是弯曲受限等表现，就要注意可能是运动量过少所致的关节弹响，这样就可以试着通过多活动关节的方法来进行缓解，诸如跳绳、打乒乓球、打羽毛球、打网球或是原地拍篮球之类的，都可以达到锻炼腕关节、肘关节或是肩关节的效果，只是要注意要循序渐进，以免拉伤。
2.缺钙
老年人在饮食不均衡或是钙质流失过快的情况下，就有可能出现缺钙的表现，常见的有关节一活动就响、牙齿易脱落、弯腰驼背或是颈椎疼痛之类的，通常对于缺钙所致的胳膊活动就响，多是通过口服补钙药剂的方法来进行对症处理，只是在剂量方面要注意根据自己的身体状况来进行调整。
3.关节损伤
胳膊一活动就响有可能是与关节损伤方面的因素有关，诸如关节盘破裂、关节软骨磨损或是关节退化性病变之类的，所以发现自己除了胳膊响之外还有疼痛异常的表现，就要小心可能是关节损伤的前兆，这样就要及时通过拍片、触诊或是病理诊断等方法来进行查明。
总的来说胳膊一活动就响大多是与生理或是病理类的原因有关，但不管是哪种问题只要弹响的情况持续不见好转，就要及时诊断及时辩证处理，尤其是病理性原因所致的胳膊一活动就响，就更应该郑重对待，以免危害胳膊健康。
